ピアノを弾くといいことがいっぱい♬ピアノがもたらす健康効果とは！

こんにちは、Piano Cloud 金沢です。

今ではピアノは「子供の習い事」だけではなく
大人の趣味としても大人気♬
介護施設などには利用者のためにピアノが
設置されているところが多くあります。
ピアノを聴いたり弾いたりすることは、
さまざまな健康効果があるといわれており
今回は、その一例をご紹介します。

心の健康

ピアノなどの楽器を演奏したり
音楽を聴いたりすることは、
古くから心の健康に効果的だと
言い伝えられています。
古代ギリシャの哲学者アリストテレスが
「音楽には心の浄化作用がある」と
提唱していたように、遥か昔から
音楽は心に作用すると考えられていました。
また、古代エジプト時代の古文書には
「音楽は魂の薬」という記述があり、
現代では、様々な科学的研究から
音楽に触れることは心の健康に効果的であるということが明らかになっています。
活気のある音楽で気分を盛り上げたり、
静かな曲を聴いてイライラをおさえたりと、
音楽には感情をコントロールし
心を安定させる効果があります。

脳の活性化（ボケ防止）

指は「第二の脳」と言われるほど、
指を動かす動作は脳の刺激に効果的
と言われており、指を動かすことで
脳は活性化し、ボケ防止・認知症対策
につながります。

指の運動としてピアノを弾くことは
良いと言われており、右手左手全ての指を
使いそれぞれ異なる動きを同時に行います。
このとき脳の広い範囲が刺激を受け
活性化されます。また、日常生活では
使う機会が少ない薬指や小指を動かす
ことは、脳にとって大変良いことであると
いわれています。

「弾く」のはもちろん、聴く・歌う・読む・
書く・覚えるといった行為をまとめてできる
こともピアノが脳に効くポイントです。